Zondag 17 februari: Qigong van de Babyslang
De Babyslang Qigong is een serie van 6 oefeningen, die elk bestaan uit 2 of 3 oefeningen en afgesloten worden met een oefening die de qi terugbrengt in de Onderste Dantien. Er wordt gezegd dat deze serie meer dan 1000 jaar oud is en doorgegeven is door vele generaties Taoïstische meesters. Geïnspireerd door de slang, ontwikkelt deze qigong de kracht van de wervelkolom, de flexibiliteit en de qi-doorstroming in de rug.
Door regelmatige beoefening neemt het bewustzijn in de wervelkolom toe, waardoor de algehele houding verbetert. De rug wordt soepeler en je ontwikkelt een coördinatie waarin delen van de rug op een zachte manier andere delen van het lichaam in beweging zetten. De nadruk ligt op het versterken van de basisenergie, de jing, maar daarnaast komen in deze qigongserie ook de nek, schouders en benen aan bod. Daarom is deze serie heel compleet en bovendien erg geschikt om te doen met beginners en als opwarming voor verdere qigongoefeningen.