Workshop Wushu oefeningen voor strekking en coördinatie
Wushu is de Chinees benaming voor krijgskunst en de Wushu oefeningen zijn dan ook gebaseerd op bewegingen uit de krijgskunst. Het zijn een aantal kleine, stilistische vormpjes die er prachtig uitzien.
Ze worden op ritme uitgevoerd en de bewegingen zijn helder en dynamisch. Je leert om duidelijke, heldere bewegingen te maken en van de ene houding naar de andere te bewegen. De nadruk ligt op het openen van het lichaam en het strekken van de spieren enerzijds en coördinatie van de beweging anderzijds.
De oefeningen kunnen heel goed gebruikt worden als warming up. Ze zijn ook erg geschikt om het lichaam flexibel, sterk en krachtig te maken.
Meer specifiek werken de oefeningen op:
- het verdiepen van de adem en het openen van nek en schouders.
- een strekking van de longmeridiaan en het lang maken van het hele lichaam.
- het stimuleren van de lever- en galblaasmeridiaan en het naar buiten brengen van de qi.
Deze workshops worden gegeven door Marian Scherpenisse.
Marianne is Bocam Trainer, acupuncturist en full time docent in Qigong en Taijiquan met hierin zo’n 20 jaar ervaring. Ze geeft o.a. les in het CNGO en aan de Bocam specialisatie opleiding voor docent in Taijiquan. Voor SBB leden: voor iedere workshop ontvang je 10 credits. Na 30 credits kunnen we einde november of begin december je licentie verlengen (een aantal hebben dit nodig voor FAGT). De bijdrage per workshop is € 80,-. Licentiehouders van SBB en huidige studenten van de Bocam betalen € 65,00.
De workshops zijn steeds van 10.00 tot 16.00 uur, inclusief pauze.
Inschrijven via het formulier (rechts) uiterlijk op donderdag 12 maart.
