Rooster - CNGO

Tijdelijk lesrooster
Vanaf 18 mei zijn we weer gestart met lessen in de buitenlucht in het Wilhelminapark. Vanaf 1 juli gaan we weer starten met lessen in het centrum. Echter vanwege de RIVM richtlijnen zullen we niet ons regulier rooster kunnen hanteren (zoals onderstaand).

>> Eind juni zullen we dit rooster publiceren, wat ook tevens het zomerrooster zal zijn. <<

De Chinese bewegingssport kan u gezonder en fitter maken. Bij de Chinese bewegingssport komt coördinatie voor. En door coördinatie wordt de hersenschors geactiveerd en wordt de doorbloeding in je hoofd gezonder. Bekijk het filmpje en doe mee met de oefeningen.

Proeflessen
De eerste proefles is altijd gratis! Kom eens binnenlopen en doe mee aan een van onze lessen om een indruk te krijgen van wat u van ons kunt verwachten. Taijiquan is naast een sport ook een vorm van Qigong. U mag zowel bij Taijiquan als bij Qigong een proefles nemen. Wanneer u (op maandag 19.00 uur) een proefles Qigong bij professor Wen probeert mag u ook nog bij een van onze andere docenten een proefles Qigong nemen (prof. Wen geeft op andere wijze les dan de overige docenten). Wilt u zich nog wat breder oriënteren, liever Qigong of Taijiquan? Neem een proefpakket: 5 lessen voor slechts € 45,-.

Vraag een GRATIS proefles aan

Start beginnerslessen Taijiquan
Ieder lesjaar in augustus starten we met nieuwe beginnerslessen Taijiquan (Tai Chi Chuan). Lessen waar je gedurende het jaar nog bij in kunt stromen. Taijiquan is een hele fijne ‘drieledige’ kunst. Naast een diepgaande vorm van Qigong is het ook een vorm van mindfulness (je concentratie en geestkracht wordt sterker) en tot slot ook een sport voor zelfverdediging. De lessen in Taijiquan zijn fysiek een beetje pittiger dan onze lessen in uitsluitend Qigong. We werken meer aan de ‘Chinese bouwstenen van Wushu’ zoals een goede balans en goede coördinatie, aan lenigheid, een betere conditie en meer kracht (dit laatste vooral in benen en rug). Het accent bij onze lessen ligt de eerste jaren bij ontspanning, rust, een betere concentratie en een goede fysieke gezondheid. De zelfverdediging van de bewegingen wordt wel steeds uitgelegd, dit om de geest (de aandacht) te kunnen richten. Het oefenen hiervan komt pas in latere jaren.

In het eerste jaar leer je 13 bewegingen van de 47 Vorm. Daarnaast maken we spieren en gewrichten soepel en doen we veel Qigong. Taijiquan is geschikt voor alle leeftijden. Ook senioren beoefenen Taijiquan. En… mocht je Taijiquan toch iets te pittig vinden? Overstappen naar Qigong kan altijd. De lessen Qigong en Taijiquan voor beginners zijn op dinsdag 19.00 uur (docent Rinus), donderdag 10.45 uur (docent Rinus) of donderdag 19.30 uur (docent Louis)

Qigong

Maandag
09.30-10.30 Qigong voor iedereen, Wen
09.30-10.30 Qigong voor iedereen, Vera
10.45-11.45 Qigong voor gevorderden, Wen
19.00-20.00 Qigong voor iedereen, Wen
20.15-21.15 Qigong voor gevorderden, Wen
19.00-20.00 Mother Nature Tai Chi / Spine Qigong voor beginners, Naomi

Dinsdag
09.30-10.30 Qigong voor iedereen, Marian
10.30-11.30 Qigong voor 55+, Conchita
19.00-20.00 Qigong en TJQ voor beginners, Rinus

Woensdag
09.30-10.30 Qigong voor iedereen, Harrie
10.45-11.45 Gratis oefenles Qigong voor leden! o.b.v. docent
19.00-20.00 Qigong voor iedereen, Harrie

Donderdag
10.45-11.45 Qigong en TJQ voor beginners, Rinus
14.00-15.00 Qigong bewegingsbeperking, Anita
19.00-20.00 Qigong voor iedereen, Brigitte
19.30-20.30 Qigong en TJQ voor beginners, Louis

Vrijdag
10.45-11.45 Qigong voor iedereen, Marian
19.30-20.30 Gratis oefenles Taijiquan / Qigong voor leden, Piet

Yoga

Maandag
19.00-20.00 Yoga voor iedereen, Marian

Dans

Woensdag
09.30-10.30 Qi Flow Belly Dance voor iedereen, Isabel
19.00-20.00 Chinese Beauty Dance, Wen

Wushu / Zwaardvorm

Woensdag
20.15-21.15 Zwaardvorm, Wen

Taijiquan

Wing Chun Kung Fu

Stokvorm & Waaier

Taijiquan

Maandag
10.45-11.45 TJQ 2e + 3e jaars, Louis
19.00-20.00 TJQ 2e + 3e jaars, Piet
20.15-21.15 TJQ Stokvorm, Marian

Dinsdag
19.00-20.00 TJQ beginners, Rinus
20.15-21.15 TJQ Push Hands, Franc
20.15-21.15 TJQ 2e + 3e jaars, Louis

Woensdag
20.15-21.15 TJQ Yang Lu Chan vorm, Harrie

Donderdag
10.45-11.45 Qigong en TJQ voor beginners, Rinus
19.30-20.30 Qigong en TJQ voor beginners, Louis
19.30-20.30 TJQ 3e jaars en hoger, Rinus

Vrijdag
09.30-10.30 3e jaars en hoger, Marian
19.30-20.30 Gratis oefenles Taiji en Qigong , o.b.v. docent

Wing Chun Kung Fu

Zaterdag
10.00-11.00 Wing Chun Kung Fu voor kinderen (8-14 jr), René
11.00-11.15 Wing Chun Kung Fu voor volwassenen, René

Stokvorm & Waaier

Maandag
20.15 – 21.15 Tai Chi Stokvorm, docent Marian

Donderdag
09.30 – 10.30 Waaiervorm voor iedereen, docent Brigitte