Lesrooster

Zomerrooster 2021

Normaal zijn we in de zomervakantie twee weken gesloten. Dit is dan tijdens de bouwvak vakantie van maandag 16 t/m vrijdag 27 augustus. Dit jaar sluiten we niet! Door corona is er een lange tijd geen les geweest en daarbij zijn er veel leden die nu door corona niet op vakantie gaan. De hele zomerperiode kan iedereen dus komen bewegen. En… zoals eerder gezegd: uit wetenschappelijk onderzoek is gebleken dat zowel Qigong als Taijiquan ‘s werelds meest effectieve bewegingsleren zijn voor een sterk immuunsysteem en goede weerstand!

Uiteraard geven we nu geen 40 wekelijkse lessen zoals in ons normale rooster. De laatste weken hebben we bijgehouden hoeveel leerlingen naar een les komen. Onder andere op basis daarvan is nu het zomerrooster samengesteld. Iedereen mag extra komen en ook is het leuk om in deze periode eens een andere les te proeven. Soms zijn er lessen in Qigong en Taijiquan samengevoegd. De docent houdt er dan rekening mee dat de leerlingen van verschillende niveaus zijn. En zal op les naast Qigong bijvoorbeeld één of enkele Taiji-bewegingen als een Qigong oefening verdiepen zodat iedereen ervan kan genieten.

Over de lessen

Nieuw: Dinsdagavond 20.15 tot 21.15 uur Push Hands van Joshua Bruers
Joshua heeft vele martiale kunsten getraind en de laatste jaren zich gespecialiseerd in Push Hands . Dit laatste is het leren om jezelf te verdedigen. Het is tevens een verdieping in de beleving van je TJQ en het ervaren van je innerlijke qi.

8-weeks programma Qigong / massage voor rugklachten
Op woensdagavond is er een speciaal programma voor mensen met (ernstige) rugklachten. Dit programma staat los van ons wekelijkse lesrooster. Het bestaat uit 8 wekelijkse sessies van 75 minuten. Er is een individuele intake en 2 x een individuele behandeling met Tuina (Oosterse massage). Docente Naomi heeft dit 8 wekelijkse programma al eerder met veel succes gegeven.
Maximaal 8 deelnemers. Er zijn nog 2 plaatsen voor programma dat woensdagavond 26 augustus start. De bijdrage is € 240,– mogelijk deels vergoed door de ziektekosten verzekeraar. Interesse? Neem contact op met Naomi Tijs 06 39862156.

Bekijk het weekrooster

Start beginnerslessen Taijiquan

Ieder lesjaar in september starten we met nieuwe beginnerslessen Taijiquan (Tai Chi Chuan). Lessen waar je gedurende het jaar nog bij in kunt stromen. Taijiquan is een hele fijne ‘drieledige’ kunst. Naast een diepgaande vorm van Qigong is het ook een vorm van mindfulness (je concentratie en geestkracht wordt sterker) en tot slot ook een sport voor zelfverdediging. De lessen in Taijiquan zijn fysiek een beetje pittiger dan onze lessen in uitsluitend Qigong. We werken meer aan de ‘Chinese bouwstenen van Wushu’ zoals een goede balans en goede coördinatie, aan lenigheid, een betere conditie en meer kracht (dit laatste vooral in benen en rug). Het accent bij onze lessen ligt de eerste jaren bij ontspanning, rust, een betere concentratie en een goede fysieke gezondheid. De zelfverdediging van de bewegingen wordt wel steeds uitgelegd, dit om de geest (de aandacht) te kunnen richten. Het oefenen hiervan komt pas in latere jaren.

In het eerste jaar leer je 13 bewegingen van de 47 Vorm. Daarnaast maken we spieren en gewrichten soepel en doen we veel Qigong. Taijiquan is geschikt voor alle leeftijden. Ook senioren beoefenen Taijiquan. En… mocht je Taijiquan toch iets te pittig vinden? Overstappen naar Qigong kan altijd.

De Chinese bewegingssport kan u gezonder en fitter maken. Bij de Chinese bewegingssport komt coördinatie voor. En door coördinatie wordt de hersenschors geactiveerd en wordt de doorbloeding in je hoofd gezonder. Bekijk het filmpje en doe mee met de oefeningen.