Lesrooster

Over de lessen

Nieuw: Dinsdagavond 20.15 tot 21.15 uur Push Hands van Joshua Bruers
Joshua heeft vele martiale kunsten getraind en de laatste jaren zich gespecialiseerd in Push Hands . Dit laatste is het leren om jezelf te verdedigen. Het is tevens een verdieping in de beleving van je TJQ en het ervaren van je innerlijke qi.

De Chinese bewegingssport kan u gezonder en fitter maken. Bij de Chinese bewegingssport komt coördinatie voor. En door coördinatie wordt de hersenschors geactiveerd en wordt de doorbloeding in je hoofd gezonder. Bekijk het filmpje en doe mee met de oefeningen.

Bekijk het zomerrooster 2022

Ieder jaar is het CNGO drie weken gesloten. Een week tussen Kerst en Nieuwjaar en twee weken tijdens de bouwvak vakantie in de zomer. We merken de laatste weken al dat de lessen wat minder goed bezocht worden, er zijn al veel mensen op vakantie. Normaal hebben we zo’n 40 wekelijkse lessen, in de zomervakantie van de basisscholen halveren we dit en hebben we een aangepast lesprogramma. Er zijn zowel in de ochtend als in de avond lessen. Zo hopen we dat iedereen die dat wil ook in de zomer kan blijven sporten!

En… ook al heb je een abonnement voor één wekelijkse les… indien je wilt mag je tijdens het vakantierooster gerust vaker komen. Dit is een leuke tijd om eens een andere docent of zelfs ook een geheel andere les te proberen. Qigong, Yoga, Taijiquan, Waaiervorm, Stokvorm, Zwaardvorm… volop keuze). Het vakantierooster loopt van maandag 18 juli t/m vrijdag 2 september.

Bekijk het weekrooster (vanaf 5 september 2022)

Start beginnerslessen Taijiquan

Ieder lesjaar in september starten we met nieuwe beginnerslessen Taijiquan (Tai Chi Chuan). Lessen waar je gedurende het jaar nog bij in kunt stromen. Taijiquan is een hele fijne ‘drieledige’ kunst. Naast een diepgaande vorm van Qigong is het ook een vorm van mindfulness (je concentratie en geestkracht wordt sterker) en tot slot ook een sport voor zelfverdediging. De lessen in Taijiquan zijn fysiek een beetje pittiger dan onze lessen in uitsluitend Qigong. We werken meer aan de ‘Chinese bouwstenen van Wushu’ zoals een goede balans en goede coördinatie, aan lenigheid, een betere conditie en meer kracht (dit laatste vooral in benen en rug). Het accent bij onze lessen ligt de eerste jaren bij ontspanning, rust, een betere concentratie en een goede fysieke gezondheid. De zelfverdediging van de bewegingen wordt wel steeds uitgelegd, dit om de geest (de aandacht) te kunnen richten. Het oefenen hiervan komt pas in latere jaren.

In het eerste jaar leer je 13 bewegingen van de 47 Vorm. Daarnaast maken we spieren en gewrichten soepel en doen we veel Qigong. Taijiquan is geschikt voor alle leeftijden. Ook senioren beoefenen Taijiquan. En… mocht je Taijiquan toch iets te pittig vinden? Overstappen naar Qigong kan altijd.