TJQ = Taijiquan (vroeger in China geschreven als Tai Chi Chuan).
TJQ is ook een vorm van Qigong. Daarnaast is het ook een zelfverdedigingsport. Daarom zijn deze lessen wat pittiger en een beetje moeilijker te leren dan onze lessen in uitsluitend Qigong. Toch zijn er ook veel senioren die TJQ prefereren boven Qigong.
TJQ is ook een vorm van Qigong. Daarnaast is het ook een zelfverdedigingsport. Daarom zijn deze lessen wat pittiger en een beetje moeilijker te leren dan onze lessen in uitsluitend Qigong. Toch zijn er ook veel senioren die TJQ prefereren boven Qigong.
Nieuw: Dinsdagavond 20.15 tot 21.15 uur Push Hands van Joshua Bruers
Joshua heeft vele martiale kunsten getraind en de laatste jaren zich gespecialiseerd in Push Hands . Dit laatste is het leren om jezelf te verdedigen. Het is tevens een verdieping in de beleving van je TJQ en het ervaren van je innerlijke qi.
Proeflessen
De eerste proefles is altijd gratis! Kom eens binnenlopen en doe mee aan een van onze lessen om een indruk te krijgen van wat u van ons kunt verwachten. Taijiquan is naast een sport ook een vorm van Qigong. U mag zowel bij Taijiquan als bij Qigong een proefles nemen. Wanneer u (op maandag 19.00 uur) een proefles Qigong bij professor Wen probeert mag u ook nog bij een van onze andere docenten een proefles Qigong nemen (prof. Wen geeft op andere wijze les dan de overige docenten). Wilt u zich nog wat breder oriënteren, liever Qigong of Taijiquan? Neem een proefpakket: 5 lessen voor slechts € 45,-.
De eerste proefles is altijd gratis! Kom eens binnenlopen en doe mee aan een van onze lessen om een indruk te krijgen van wat u van ons kunt verwachten. Taijiquan is naast een sport ook een vorm van Qigong. U mag zowel bij Taijiquan als bij Qigong een proefles nemen. Wanneer u (op maandag 19.00 uur) een proefles Qigong bij professor Wen probeert mag u ook nog bij een van onze andere docenten een proefles Qigong nemen (prof. Wen geeft op andere wijze les dan de overige docenten). Wilt u zich nog wat breder oriënteren, liever Qigong of Taijiquan? Neem een proefpakket: 5 lessen voor slechts € 45,-.
De Chinese bewegingssport kan u gezonder en fitter maken. Bij de Chinese bewegingssport komt coördinatie voor. En door coördinatie wordt de hersenschors geactiveerd en wordt de doorbloeding in je hoofd gezonder. Bekijk het filmpje en doe mee met de oefeningen.
Bekijk het weekrooster
Start beginnerslessen Taijiquan
Ieder lesjaar in september starten we met nieuwe beginnerslessen Taijiquan (Tai Chi Chuan). Lessen waar je gedurende het jaar nog bij in kunt stromen. Taijiquan is een hele fijne ‘drieledige’ kunst. Naast een diepgaande vorm van Qigong is het ook een vorm van mindfulness (je concentratie en geestkracht wordt sterker) en tot slot ook een sport voor zelfverdediging. De lessen in Taijiquan zijn fysiek een beetje pittiger dan onze lessen in uitsluitend Qigong. We werken meer aan de ‘Chinese bouwstenen van Wushu’ zoals een goede balans en goede coördinatie, aan lenigheid, een betere conditie en meer kracht (dit laatste vooral in benen en rug). Het accent bij onze lessen ligt de eerste jaren bij ontspanning, rust, een betere concentratie en een goede fysieke gezondheid. De zelfverdediging van de bewegingen wordt wel steeds uitgelegd, dit om de geest (de aandacht) te kunnen richten. Het oefenen hiervan komt pas in latere jaren.
In het eerste jaar leer je 13 bewegingen van de 47 Vorm. Daarnaast maken we spieren en gewrichten soepel en doen we veel Qigong. Taijiquan is geschikt voor alle leeftijden. Ook senioren beoefenen Taijiquan. En… mocht je Taijiquan toch iets te pittig vinden? Overstappen naar Qigong kan altijd.
Qigong
Maandag
09.30-10.30 Qigong voor iedereen, Rinus
10.45-11.45 Qigong voor iedereen, Wen
19.00-20.00 Qigong voor iedereen, Rinus
20.15-21.15 uur Qigong voor iedereen, Wen
09.30-10.30 Qigong voor iedereen, Rinus
10.45-11.45 Qigong voor iedereen, Wen
19.00-20.00 Qigong voor iedereen, Rinus
20.15-21.15 uur Qigong voor iedereen, Wen
Dinsdag
10.45-11.45 Qigong voor 55+, Conchita
19.00-20.00 Qigong en TJQ voor beginners, Rinus
Woensdag
09.30-10.30 Qigong voor iedereen, Harrie
10.45-11.45 Gratis oefenles Qigong voor leden! o.b.v. docent
19.00-20.00 Qigong voor iedereen, Harrie
Donderdag
10.45-11.45 Qigong en TJQ voor beginners, Rinus
14.00-15.00 Qigong bewegingsbeperking, Anita
19.00-20.00 Qigong voor iedereen, Brigitte
20.15-21.15 Qigong en TJQ voor beginners, Luuk
Vrijdag
10.45-11.45 Qigong voor iedereen, Marian
19.30-20.30 Gratis oefenles Taijiquan / Qigong voor leden, Piet
Yoga
Maandag
19.00-20.00 Yoga voor iedereen, Marian
Dinsdag
19.30-20.30 Yoga voor iedereen, Annemarie
Buikdansen
Woensdag
09.30-10.30 Qi Flow Belly Dance, Isabel
10.45-11.45 Qi Flow Belly Dance voor beginners, Isabel
Wushu / Zwaardvorm
Dinsdag
18.30-19.30 Wing Chung Kung Fu voor kids, Joshua
19.45-20.45 TJQ Push Hands, Joshua
Woensdag
20.15-21.15 Zwaardvorm, Wen
Taijiquan
Maandag
10.45-11.45 TJQ 2e + 3e jaars, Louis
19.00-20.00 TJQ 2e + 3e jaars, Piet
20.15-21.15 TJQ Stokvorm, Marian
Dinsdag
19.00-20.00 TJQ voor beginners, Rinus
20.15-21.15 TJQ Push Hands, Joshua
20.15-21.15 TJQ 2e + 3e jaars, Louis
Woensdag
20.15-21.15 TJQ Yang Lu Chan vorm, Harrie
Donderdag
19.00-20.00 TJQ 3e jaars en hoger, Rinus
20.15-21.15 TJQ voor beginners, Luuk
20.15-21.15 TJQ 2e+3e jaars, Louis
Vrijdag
09.30-10.30 TJQ 3e jaars en hoger, Marian
19.30-20.30 Gratis oefenles Taiji en Qigong , o.b.v. docent
Stokvorm & Waaier
Maandag
20.15 – 21.15 Tai Chi Stokvorm, docent Marian