Open Dag – zaterdag 31 augustus 2019

Open dag met Tai Chi & Qigong in het CNGO op zaterdag  31 augustus 2019

Op zaterdag 31 augustus organiseert het CNGO weer haar jaarlijkse open dag voor iedereen die geïnteresseerd is in Oosterse bewegingslessen. Gedurende de gehele dag wordt er een scala van activiteiten aangeboden. Er zijn gratis workshops en korte lessen in o.a. tai chi chuan, yoga, kung fu, qigong. Men kan een korte workshop massage volgen en er zijn lezingen en films. Het CNGO, gevestigd aan de Groeseindstraat 91, is geopend van 10-16 uur.

De unieke formule van het Centrum voor Natuurlijke Gezondheid Ontwikkeling in Tilburg is inmiddels een landelijk begrip. Met wekelijks meer dan 35 lessen in o.a. tai chi, qigong, yoga, kung fu is het één van de grootste ‘oosterse’ sportscholen van Nederland. Je vindt er een therapiepraktijk, de BOCAM beroepsopleiding voor therapeuten en docenten in qigong en tai chi chuan en een afdeling bedrijfstrainingen.

De open dag geeft een compleet beeld wat het CNGO te bieden heeft. In de vijf zalen van het centrum zijn er korte lessen en demonstraties in yoga, qigong, tai chi chuan, Chinese dans, zwaardvorm en kung fu. Er wordt een workshop Chinese ontspanningsmassage gegeven en in de praktijkruimte kunt u zelf gratis een korte TuiNa / Chinese massage ervaren. Er wordt een documentaire vertoond over de Chinese natuurfilosofie en geneeswijze. Oprichter en eigenaar van het centrum, Rinus van den Broek, geeft een lezing waarom deze Oosterse geneeswijze ook steeds meer in het Westen wordt gebruikt en waarom zij vaak kan helpen waar de westerse geneeswijze geen oplossing biedt.

Alle activiteiten op deze dag zijn gratis. Uitsluitend op de open dag betaalt u geen inschrijfgeld bij lid worden (besparing € 25,-) en kunt u een proefpakket kopen van 5 lessen voor € 20,- (korting € 25,-). Met een proefpakket kunt u zelf kiezen met welke lessen na de open dag u wilt kennismaken. Overigens is de eerste les in het CNGO altijd een gratis proefles.

Kortom, wil je graag je gezondheid en vitaliteit verbeteren en zelf de voordelen van tai chi en qigong ervaren kom dan naar de open dag van het CNGO op zaterdag 31 augustus.

Programma

Om 10.00 uur bent u welkom, voor iedereen die vroeg komt staat er een gratis kopje koffie of thee voor u klaar!

• 10.30 tot 11.20 uur Film ‘Het Geheim van Chi’
  In deze in Amerika bekroonde documentaire gaat een journalist met een wetenschapper naar China om te zien hoe ze daar Chi gebruiken in de ziekenhuizen, in de sport en zelfs in de Kunst.
• 11.30 tot 12.30 uur Lezing over de Chinese Natuurfilosofie (het Taoïsme) en over de geneeswijze die hieruit is voortgekomen.
  Hoe is het mogelijk dat deze duizenden jaren oude filosofie steeds meer wordt gebruikt in de wereld? En… waarom kan deze geneeswijze vaak nog helpen waar onze Westerse geneeswijze geen raad meer weet? Een lezing van Rinus van den Broek die al vele malen met enthousiasme werd ontvangen door managers uit het bedrijfsleven; door patiëntverenigingen; vrouwengilden en bijvoorbeeld ook tweemaal door Utopia, het TV programma van Talpa. Een lezing met daarin ook een aantal praktische gezondheidstips, een ‘eye-opener’ horen we van velen.
• 11.30 tot 12.30 uur Gratis workshop van 1 uur in Chinese Massage (Tuina).
  Vindt u dit heerlijke om te doen? Hierna kunt u desgewenst deelnemen aan een cursus van 4 avonden in diepgaande ontspanningsmassage en het masseren van meridianen voor een betere circulatie in het lichaam.

Vanaf 12.30 uur starten er proeflessen tot 14.30 uur. 
Zie toelichting op de lessen onderaan / onderstaande tijden kunnen iets afwijken

• 12.30 – 13.30 inleiding in Tai Chi Chuan (Taijiquan) met Qigong in Grote Zaal.
• 12.30 – 13.10 introductie in Qi Flow Belly Dance in Kraanvogelzaal (buikdansen).
• 12.30 – 13.15 introductie in speciale Qigong voor mensen die slecht ter been zijn
• 13.30 – 14.30 uur introductieles in Qigong, geschikt voor iedereen, in Grote Zaal.
• 13.30 – 14.30 uur introductieles in Yoga in Lotuszaal.
• 13.30 – 14.15 uur introductie in Wing Chun Kung Fu, zowel voor kinderen als voor volwassenen in Kraanvogelzaal.
• Van 14.30 tot ongeveer 15.15 uur zijn er demonstraties van leerlingen in Wushu Stokvorm, Kung Fu, Qigong en Taijiquan.
• Van 15.30 tot 16.30 uur introductie les in Qigong met Taijiquan (tevens herhalen we in deze tijd nog een keertje de film ‘Het Geheim van Chi’).

Korte toelichting op de lessen:

12.30 uur: Taijiquan met Qigong
Qigong is de basis van alle Chinese sporten en bewegingsleren. Het is het leren herkennen en versterken van je vitale levensenergie. Taijiquan is ook een vorm van Qigong (vroeger geschreven als Chi Kung). Maar het is van oorsprong ook een diepgaande vorm van zelfverdediging. Door de jaren heen is Taijquan echter uitgegroeid tot een totaal oefensysteem voor het verbeteren van zowel je fysieke als mentale gezondheid. Er zijn beginnerslessen op dinsdag- en donderdagavond. We starten met goed losmaken van het hele lichaam; daarna doen we Qigong en het laatste deel van de les wordt besteed aan het leren van de Taijiquan-vorm. Deze Vorm bestaat uit 48 bewegingen, maar in het eerste jaar leren we er hiervan slechts 13. De lessen in Taijiquan met Qigong zijn iets pittiger dan de lessen in uitsluitend Qigong. Maar… mocht het toch té pittig zijn dan kunt u altijd nog overstappen naar lessen in uitsluitend Qigong.

12.30 uur: Qi Flow Bellydance 
Dit is een vorm van buikdansen waarbij ook Qigong een rol speelt. Een heerlijke, gracieuze bewegingsleer voor ontspanning, soepelheid en een betere circulatie. Je leert je lichaam beter voelen en de lessen versterken vooral de energie in rug, buik en bekken.

12.30 uur: Qigong voor mensen met een bewegingsbeperking
Een speciale les in Qigong voor mensen die slecht ter been zijn. Op donderdagmiddagen is hiervoor een les in ons centrum. De meeste deelnemers komen op scootmobiel of op krukken. Er wordt geoefend op een stoel. Voor beter slapen, een goede bloeddruk, om de longen en het zenuwstelsel te versterken en meer.

13.30 uur: Qigong voor iedereen
In China zien ze Qigong als de meest effectieve bewegingsleer voor het verbeteren van de gezondheid. Mensen doen het massaal in parken en op pleinen maar daarnaast wordt Qigong ook als therapie gebruikt in de meest moderne ziekenhuizen in China. Het is heerlijk om te doen en al snel kunt u positieve resultaten waarnemen. Sommige deelnemers doen mee op advies van reumatoloog, cardioloog, neuroloog of huisarts. Er zijn wekelijks 14 lessen in Qigong, zowel in de ochtend als in de avonduren. Qigong bestaat uit eenvoudige oefeningen, die vloeiend op het ritme van de ademhaling worden gedaan. Eenvoudig te leren maar met groot resultaat.

13.30 uur: Yoga
Onze docente met ruim 20 jaar ervaring laat u kennis maken met deze bewegingsleer uit India. Ze maakt gebruik van diverse vormen van yoga. Yoga geeft ontspanning en heeft een positieve uitwerking op lichaam en geest.

13.30 uur: Wing Chun Kung Fu
Deze pittige lessen worden gegeven door een grootmeester in de lijn van IP-man en Bruce Lee. Er is wekelijks een les voor volwassenen en een les voor kinderen. Uit onderzoek is gebleken dat kinderen die Kung Fu doen beter presteren op school en het zelfvertrouwen en de weerbaarheid neemt toe. Voor de kinderen delen we kleurplaten uit van ‘Kung Fu Panda’. Wanneer men deze inlevert ontvang je een extra gratis proefles.