BOCAM SPECIALISATIE SCHOOLJAAR 2017 – 2018 Inleiding over de Tao van Taijiquan. (De oude schrijfstijl was Tai Chi Chuan, de nieuwe is Taijiquan)
Voor wie: voor iedereen die aan lesjaren van de Bocam basisopleiding heeft deelgenomen en verder voor iedereen die voldoende basiskennis heeft van de Taoistische filosofie en de Chinese Geneeswijze en de 48 Vorm volledig kan uitvoeren.
Taijiquan docent, kan dat wel? Zeker wanneer je beseft dat deze woorden staan voor de hoogst bereikbare energie en dat via het schaduwboksen. Nogal pretentieus om hierin docent te zijn. Daarom zouden de woorden Taijiquan instructeur feitelijk een betere benaming zijn.
In Taijiquan wordt de werking van de Chinese natuurfilosofie (het Taoïsme) in praktijk gebracht. Daarom benaderen we Taijiquan dan ook op klassieke Taoïstische wijze, als een mystieke leer, waarbij ieder zijn eigen vruchten kan plukken.
Natuurlijk is het belangrijk dat je houding goed is en dat bijvoorbeeld in boogstand de knie niet voorbij de tenen komt. Maar nog belangrijker is de inhoud in de beweging: het kunnen waarnemen, voelen, verrijken en sturen van je Qi. Zowel in als buiten het lichaam.
Niet iedereen zal exact hetzelfde pad dienen te bewandelen om de Taiji via Quan te bereiken. Woorden zijn geduldig, verwarrend en soms –onbedoeld- niet waar. Het lichaam echter liegt niet. Bij de een zal wellicht de bouwsteen Kracht extra getraind moeten worden. Wanneer benen, bekken en rug niet sterk genoeg zijn zal de Rol Terug niet effectief kunnen worden uitgevoerd. Een ander moet wellicht de bouwsteen Balans verbeteren. Zonder deze bouwsteen goed te beheersen wordt Goudhaantje een wankel ‘dansje’ i.p.v. een stevige kniestoot en gevulde steek.
Op basis van zijn ervaring zal Rinus – net als hij vroeger bij Ruud Westerkamp deed en bij de eerste lichtingen docenten die hij heeft opgeleid – indien nodig persoonlijke opdrachten geven.
Het zal duidelijk zijn dat Taijiquan vooral (gevoels-)training is. Intensieve training is een voorwaarde voor iemand die “de weg van de krijger” wil bewandelen.
De opleiding bestaat daarom voor het grootste deel uit praktijk.
Thuis dagelijks oefenen is een voorwaarde om de Qi te voelen en te verrijken. Reken op minimaal 6 uur per week.
In het Taoisme zeggen ze “wanneer een leraar je adviezen of opdrachten geeft is dat een geschenk”. Zonder eigen wijsheid ga je eerst doen, oefenen en later komen de gedachten.
Pas later ontdekt je wat de leraar wilde overbrengen en je laten voelen.
Over de duur van deze Specialisatie:
Deze opleiding zal in de regel twee leerjaren omvatten. Indien je aan de eisen van het 1e jaar voldoet ontvang je een diploma waarin staat dat je op professionele wijze Taijiquan kunt doceren. Het eerste leerjaar omvat 10 lesdagen van 5 uur en één tentamendag.
Een onderdeel van de opleiding voor docent Taijiquan bestaat uit het beheersen van een wapenvorm. Hiervoor kiezen we het zwaard.
De zwaardvorm leren we in het tweede jaar. Bij slagen voor deze toets ontvang je een extra aantekening dat je professioneel een TJQ-wapenvorm, de zwaardvorm, kunt overbrengen.
Voorbereiding (indien voor jou van toepassing):
Bij het starten van de opleiding gaan we er van uit dat je de 48 Yangvorm vlgs. Chi Kiang Tao kunt uitvoeren.
Voor deelnemers die deze Vorm nog niet (volledig) beheersen worden er extra dagen Vormtraining georganiseerd. Deze zijn op:
- Zaterdag 16 september van 10.00 tot 13.00 uur
- Zaterdag 30 september van 10.00 tot 13.00 uur
- Zaterdag 21 oktober van 10.00 tot 13.00 uur
De bijdrage voor deze voorbereidingsbijeenkomsten is € 30,– per keer.
Over de inhoud: Algemeen principe: Yi stuurt de Qi, Qi voedt Li
Yi is onderdeel van de Shen, het is je intentie, het kunnen richten van de Geest. Qi is de vitale levenskracht in –en om- je lichaam, die je kunt stimuleren, circuleren, harmoniseren, purificeren en transformeren.
Li is materie, de massa: je spieren en pezen, botten en gewrichten en alle organen.
Theorie:
- inzicht in het ontstaan van Wushu (Chinese Krijgsporten) en Taijiquan
- kennis van ontstaan en gebruik van de belangrijkste stijlen binnen Taijiquan
- de plaats van TJQ en Qigong in de Chinese gezondheidsleer en het Taoisme
- kennen van de 10 principes van Yang Cheng Fu en deze kunnen vertalen naar het dagelijkse leven. M.a.w. ‘wat zal het effect zijn wanneer je een principe beheerst’
- verschillen kunnen benoemen tussen innerlijke stijlen (Nai Chai) en uiterlijke stijlen (Wai Chai)
- TJQ als een drieledige kunst: verschillen kunnen benoemen bij het aanleren van TJQ gericht op:meditatie (‘mindfulness’), gezondheid, zelfverdediging
- kunnen benoemen van de bouwstenen van Wushu met de lichamelijke en mentale uitwerking.
- De namen van de 48 Vorm en van de Vereenvoudigde Vorm (24 Vorm) in juiste volgorde kunnen opnoemen
- Daarnaast verwachten we een basiskennis van de Chinese Natuurfilosofie: over Dao (Tao); Wu Chi; over Yin en Yang; de Drie Krachten die Drie Schatten geven (San Ti en San Bao); de Vijf Energiefasen (Wuxing) en kennis over het verloop van de 12 meridianen met enkele belangrijke acupunten, zoals Nieren 1 (Yong Quan – opborrelende bron); Du Mai 20 (Ba Hui – punt van 100 ontmoetingen) en Kringloop 8 (Lao Gong – tempel van het lijden). Kennis over het ‘laten zinken van de Qi’: dit heeft o.a. te maken met een juiste stand en houding: De Qi van de Longen (Metaal) moet de Qi van de Nieren (Water) kunnen voeden
Wanneer deze kennis niet voldoende is bestaat de mogelijkheid om hiervoor afzonderlijk bijscholing te volgen.
Praktijk:
- leren van de juiste Stand en houding tijdens TJQ en ontspanning als bron van verandering
- technische én inhoudelijk juist kunnen uitvoeren van de 48 Yang Vorm en de 24 Vorm (ook wel Pekingvorm of Vereenvoudigde Vorm genoemd).
- in de lessen kunnen werken met de Bouwstenen van Wushu
- Enige Qigong, vooral martiale Qigong ter ondersteuning van Taijiquan – TJQ is tevens een vorm van Qigong, maar Qigong hoeft geen TJQ te zijn: bewegingen uit TJQ als van vorm van Qigong kunnen doceren.
- kunnen lesgeven aan de hand van de 10 principes van Yang Cheng Fu
- 4 en 8 richtingenloop van de TJQ
- in de uitvoering van de Vorm accenten kunnen leggen op:
Meditatie = meer Shen. Aan iedere meditatie zal concentratie vooraf gaan.
Door de Vorm heel langzaam, in 22 minuten uit te voeren versterk je de concentratie. Door de 10 principes toe te passen voel je wat dit doet en kom je in de flow. De Geest maakt een duidelijk onderscheid tussen yin en yang, niet alleen in voeten/benen maar ook in handen/armen. Coordinatie (gebruik van beide hersenhelften) en Timing (is gevoel) zijn hierbij de belangrijkste bouwstenen. Hiervoor doen we de Vorm ook met ogen dicht. De Vorm wordt op zachte wijze uitgevoerd in standen met “small frame”
Gezondheid = meer Qi. Een belangrijk aspect is het uitvoeren van de Vorm zonder stops en zonder versnellingen of vertragingen. Hierdoor wordt de circulatie van Qi versterkt. Dit harmoniseert de bloedsuikerspiegel en zorgt voor een optimale circulatie waardoor het hele lichaam van energie wordt voorzien. De Vorm wordt in 12,5 minuten gedaan. Balans, evenwicht en lenigheid zijn hierbij de belangrijkste Wushu bouwstenen. De Vorm wordt uitgevoerd in standen met “middle frame”
Zelfverdediging = meer Jing. Dit is de basis, van hieruit is de TJQ ontstaan. Belangrijk niet alleen om jezelf te kunnen verdedigen en dit over te brengen, maar ook voor het kunnen richten van de Geest (tegenwoordig horen we TJQ docenten zeggen dat ze de zelfverdediging niet behandelen. Dit is onbegrijpelijk, het is als leren voetballen waarbij je geen goal mag scoren?).
Om de zelfverdediging in te vullen zullen we:
de toepassingen van de 48 Vorm behandelen; oefenen van deze toepassingen; Push Hands oefenen (Tui Shou), dit is een opbouw van oefeningen om de principes met tweetallen in de praktijk te brengen; de Vorm ook snel uit te voeren (in 2,5 minuten) en met Fa Ying. Dit laatste is bij alle yangbewegingen je energie explosief, dus snel, naar buiten te sturen (waarna je direct erna weer tot volledige ontspanning komt).
Voor zelfverdediging leren we de bewegingen korter en directer uit te voeren en verwijderen we een aantal tussenstapjes. De Vorm zullen we ook uitvoeren in “great frame”, door bredere standen worden spieren, pezen en gewrichten extra versterkt. Naast alle andere bouwstenen zijn hiervoor zeker ook de bouwstenen kracht en uithoudingsvermogen van belang.
- Diverse oefeningen in 2 tallen om te leren: ontspannen; je gevoelswaarneming te versterken; de onderlinge Qi te versterken… alsmede het kunnen overbrengen hiervan
- Het maken van een juiste lesopbouw.
- Het geven van een lessen cyclus voor 1e jaars leerlingen, 2e jaars, 3e jaars en gevorderden.
- Hoe reageer je op lesverstoringen (overmatig vragen stellen; leerlingen die te laat komen; iemand die onwel wordt; enz.)
De docenten: De lessen worden gegeven door:
Rinus van den Broek: Rinus is leerling van Ruud Westerkamp, de leerling van Chi Kiang Tao die deze Vorm naar Nederland heeft gebracht. Hij heeft vele jaren bij Ruud getraind en is door hem gemachtigd docenten op te leiden. Rinus is docent in het CNGO en geeft 27 jaar les in Taijiquan. Hij heeft les gegeven aan verschillende doelgroepen variërend van managers en patientverenigingen tot aan politie midden-brabant. Daarnaast is hij sedert 1991 docent aan de Bocam beroepsopleiding en heeft in die hoedanigheid vele docenten TJQ in Nederland en Belgie opgeleid. Een groot deel daarvan werkt full time als TJQ docent.
Marian Scherpenisse
Marian is ruim 20 jaar docent en heeft de Bocamopleiding en de Docenten Specialisatie gevolgd met goed gevold afgerond. Daarnaast ze bij diverse andere docenten getraind, o.a. een groot aantal jaren bij de Fransman Thierry Alibert, kampioen TJQ Push Hands in vele landen en ook eenmaal wereldkampioen. Marian geeft in het CNGO TJQ les aan vergevorderde leerlingen.
Japer van Zon: Heeft de Bocam basisopleiding en de Specialisatie voor docent Taijiquan in 2006 met goed gevolg afgerond. Hij geeft inmiddels al weer 10 jaar les in Qigong en Taijiquan in het CNGO. Zowel aan beginners als gevorderden.
Extra docenten: het is mogelijk dat we assistenten aantrekken en/of dat we enkele malen met een gastdocent werken.
Praktische zaken
De data: (zie voorbereiding op 16 en 30 september en 21 oktober 2017. Indien dit voor jou nodig is)
De lesdagen zijn op zaterdagen of zondagen van 10.00 tot 15.00 uur (incl. 30 min. pauze).
De lesdagen zijn in 2017: zondag 29 oktober; zondag 12 november; zondag 10 december;
In 2018: zondag 14 januari; zondag 28 januari; zondag 11 februari; zondag 11 maart; zaterdag 31 maart; zondag 15 april; zaterdag 28 april; zondag 3 juni (eindtoets)
De kosten: De totale kosten voor de opleiding, inclusief tentamen, diploma en ev. persoonlijke opdrachten, maar exclusief de drie voorbereidingsbijeenkomsten (indien nodig) is € 889,–
Wij vragen een aanbetaling van € 129,– voor 1 september 2017. Het restant van € 760,– kan in 8 maandelijkse termijnen van € 95,– via automatische incasso worden betaald. De automatische incasso start in oktober 2017 en loopt dan tot en met mei 2018.
Inschrijving: graag willen we op korte termijn weten of jij gaat deelnemen, dus heb je het besluit al genomen, laat ons dit spoedig weten. Het inschrijfformulier kun je downloaden via onze website of aanvragen bij de receptie.
Wij wensen je veel plezier toe en groei in gezondheid, kracht en geluk met de Tao van Taijiquan.
De docenten.