Nieuwe beginners lessen in Qigong met Taijiquan (bekend als ‘Tai Chi’)
We zijn dit lesjaar weer gestart met 3 nieuwe lessen voor beginners in Taijiquan. Dit is ook een diepgaande vorm van Qigong. Maar daarnaast is het – op langere termijn- ook een effectieve zelfverdedigingsleer.
Deze lessen zijn dan ook iets pittiger dan onze lessen in uitsluitend Qigong. We werken meer aan de bouwstenen van de Chinese ‘krijgskunde’. Dit zijn tevens bouwstenen voor een goede gezondheid. Enkele belangrijk bouwstenen waaraan we werken zijn: Kracht in benen en wervelkolom. Lenigheid. Balans. Coördinatie.
Iedere bouwsteen heeft een lichamelijk en mentaal effect. Bijvoorbeeld een betere balans harmoniseert je bloedsuikerspiegel en zorgt ook voor een betere concentratie en stabielere emoties. Wanneer je leniger wordt zal ook de geest creatiever worden. Door coördinatie-oefeningen stimuleer je de hersenschors. De doorbloeding in je hoofd wordt beter waardoor deze oefeningen preventief werken tegen hersenbloeding. De linker hersenhelft is meer het centrum van analytisch denken. Je rechter hersenhelft herbergt meer het beeldend denken, wat meer met je gevoel te maken heeft. Door een betere balans tussen beide hersenhelften krijg je meer overzicht en inzicht bij problemen. Daarnaast zul je beter naar je gevoel, je lichaam leren te luisteren waardoor je stressklachten en ziekten op tijd kunt voorkomen. Wanneer de benen en wervelkolom sterker wordt (bouwsteen Kracht) zal ook de geest stabieler worden en het zelfvertrouwen toenemen. Enzovoorts.
Wanneer je wat lessen mist en daardoor het leren van de Taijiquan Vorm te moeilijk wordt kun je altijd overstappen naar een van onze lessen in Qigong. Andersom kan niet. De lessen zijn op dinsdagavond 19.00 uur, donderdagochtend 10.45 uur en donderdagavond 20.15 uur.