Zondag 14 april:12 Fundamentele Stokoefeningen met de lange Tai Chi stok
De 12 stokoefeningen die we deze dag behandelen combineren zachte Qigong met toepassingen uit de krijgskunst. Alle oefeningen doen we eerst langzaam en daarna zullen we ook bewegingen in tweetallen verdiepen. Op die manier leer je zowel de zachtheid als de kracht van de stok kennen.
De stok is het oudste wapen ter wereld en wordt daarom in China de grootvader van de wapens genoemd.
De stok kan gezien worden als een waardevolle leraar. Met de stok beweeg je vanuit je centrum en het is een verlenging van je middelpunt. De stok laat je meer bewust worden van je centrum en helpt je om te centreren.
De stok vergt aandacht en precisie en ontwikkelt de kwaliteit van helemaal aanwezig zijn. Het scherpt de concentratie en de geest. Op lichamelijk niveau maakt het heel intens de ruggengraat, de schouders en de polsen los. En bovenal is het erg leuk om te doen.
In de Nieuwsbrief hebben we wel eens gesproken over de Chinese Vijf Elementen. Vijf Fasen in het leven; vijf groepen van organen die elkaar steunen en controleren, enz. De Stokvorm hoort bij het Element Hout, de lente als seizoen en als organen galblaas en Lever. Lenigheid is de bouwsteen in Wushu (krijgssport) die bij het Element Hout past, zoals bijvoorbeeld balans bij het element Aarde hoort. Door het beoefenen van de Stokvorm wordt niet alleen het lichaam leniger maar ook de geest wordt flexibeler en creatiever.
De workshop is op zondag 14 april in het CNGO in Tilburg, van 10.00 tot 16.00 uur. De contributie per workshop is € 70,- voor niet-leden. CNGO leden, SBB licentiehouders en huidige Bocam studenten betalen € 62,50 Heb je interesse in deze leuke ‘lente workshop’? Meld je dan uiterlijk aan op donderdag 11 april op info@cngo.nl