Open Dag – zondag 19 september 2021

Open dag met Tai Chi & Qigong in het CNGO op zondag 19 september 2021

Op zondag 19 september a.s. organiseert het CNGO weer haar jaarlijkse open dag voor iedereen die geïnteresseerd is in Oosterse bewegingslessen. Gedurende de gehele dag wordt er een scala van activiteiten aangeboden. Er zijn gratis workshops en korte lessen in o.a. tai chi chuan, yoga, kung fu, qigong. Er is een lezing over de Chinese natuurfilosofie en vertoning van de film ‘Het Geheim van Chi.’ Het CNGO, gevestigd aan de Groeseindstraat 91, is geopend van 10.00 – 16.30 uur.

De unieke formule van het Centrum voor Natuurlijke Gezondheid Ontwikkeling (CNGO) in Tilburg is inmiddels een landelijk begrip. Met wekelijks zo’n 30 lessen in o.a. tai chi, qigong, yoga, kung fu is het één van de grootste ‘oosterse’ sportscholen van Nederland. Je vindt er een therapiepraktijk, de BOCAM beroepsopleiding voor therapeuten en docenten in qigong en tai chi chuan.

Programma
De open dag geeft een compleet beeld wat het CNGO te bieden heeft. In de vijf zalen van het centrum zijn er korte lessen en demonstraties in yoga, qigong, tai chi chuan, Oosterse dans, wushu waaiervorm en stokvorm. Er wordt een documentaire vertoond over de Chinese natuurfilosofie en geneeswijze. Oprichter en eigenaar van het centrum, Rinus van den Broek, geeft een lezing waarom deze Oosterse geneeswijze ook steeds meer in het Westen wordt gebruikt en waarom zij vaak kan helpen waar de westerse geneeswijze geen oplossing biedt.

Uitsluitend tijdens de Open Dag betaalt u bij lid worden géén inschrijfgeld (besparing € 25,–). Ieder lid ontvangt een werkboek en een t-shirt van het CNGO. Voordat u besluit of u lid wilt worden kunt u een proefpakket van vijf lessen nemen, hiervoor betaald u dan geen € 45,– maar € 25,–. Met een proefpakket kunt u bij meerdere docenten een les volgen om te voelen welke lesgroep het beste bij u past. Overigens is de eerste les in het CNGO altijd een gratis proefles.

Kortom, wil je graag je gezondheid en vitaliteit verbeteren en zelf de voordelen van tai chi en qigong ervaren kom dan naar de open dag van het CNGO op zondag 19 september.

Programma

Aanstaande zondag 19 september houdt het CNGO weer Open Dag. U bent welkom vanaf 10.00 uur. Voor de ‘vroegkomers’ staat een kopje thee of koffie klaar. Deze dag is een reis naar het ‘oude China’. Alle activiteiten zijn gratis.

We starten om 10.30 uur met een bekroonde documentaire film met de naam “Het Geheim van Chi”.  Een in Amerika beroemde journalist, Bill Moyers, gaat met een specialist, een anesthesist van een ziekenhuis in Boston naar China. Daar bekijken ze hoe Chi (Qi) wordt gebruikt in ziekenhuizen, in de sport, in parken en in de kunst. Om 13.30 uur en om 15.30 uur wordt deze film nog eens herhaald (duur van de film is 50 minuten).

Om 11.30 uur is er vervolgens een lezing over de Chinese gezondheidsleer en hun Traditionele Chinese Geneeswijzen. Deze duizenden jaren oude filosofie en geneesmethode wordt overal in de wereld steeds meer gebruikt! En niet voor niets! Na de lezing zult u begrijpen waarom deze geneeswijze vaak nog kan helpen waar onze Westerse geneeswijze geen raad meer weet. Een lezing van Rinus van den Broek die al vele malen met enthousiasme werd ontvangen. Door  managers uit het bedrijfsleven; door patiëntverenigingen; vrouwengilden en bijvoorbeeld ook tweemaal voor Utopia, het TV programma van Talpa. Deze lezing is voor velen een ‘eye-opener’ zoals we van deelnemers horen.

Vanaf 12.30 uur zijn er proeflessen: (zie toelichting op de lessen onderaan). De tijden kunnen iets afwijken. 

• 12.45 – 13.45 introductieles in Tai Chi Chuan met Qigong (zie toelichting verderop over het verschil tussen Qigong en Tai Chi Chuan).
• 12.30 – 13.10 korte introductieles in Oriëntal Dance as Sacred Movement (deze dans heeft veel overeenkomsten met het bekende ‘buikdansen’)
• 12.30 – 13.15 introductieles in speciale Qigong voor mensen die slecht ter been zijn (de gezondheidsoefeningen worden zittend op een stoel gedaan).
• 13.30 uur: herhaling van de film “Het Geheim van Chi”.
• 13.45 – 14.20 introductieles in wushu Stokvorm.
• 13.45 – 14.30 introductieles in Qigong, geschikt voor iedereen.
• 13.15 – 14.00 introductieles in Yoga.
•  Van 14.30 tot ongeveer 15.15 uur zijn er demonstraties van leerlingen in Qigong, Tai Chi Chuan, en Wushu Waaiervorm,.

 Hierna zijn er nog twee introductie lessen:

• Van 15.15 tot 16.00 uur is er een introductieles in Yoga.
• Van 15.30 tot 16.30 uur is er een introductieles in Tai Chi Chuan met Qigong.
• Tevens Om 15.30 uur nog eens een herhaling van de film “Het Geheim van Chi”.

Uitsluitend tijdens de Open Dag betaalt u bij lid worden géén inschrijfgeld (besparing € 25,–). Ieder lid ontvangt een werkboek en een t-shirt van het CNGO. Voordat u besluit of u lid wilt worden kunt u een proefpakket van vijf lessen nemen, hiervoor betaald u dan geen € 45,– maar € 25,–. Met een proefpakket kunt u bij meerdere docenten een les volgen om te voelen welke lesgroep het beste bij u past. 

Korte toelichting op de lessen

Qigong  (ook geschreven als Chi Kung):

Qi (Chi) betekent ‘je vitale levensenergie. Gong” betekent ‘oefenen of kunde’. Qigong betekent dan ook het oefenen en versterken van je vitale levensenergie. Qigong is ruim 2000 jaar oud maar wordt massaal gedaan in de wereld. Vrijwel alle senioren in China doen Qigong. Omdat overduidelijk is bewezen dat men door Qigong ouder wordt en langer fit blijft. Daarnaast is het eenvoudig om te doen. Het bestaat uit rustige bewegingen die op het ritme van de ademhaling en met aandacht wordt uitgevoerd.

Er zijn vele vormen van Qigong zoals Boeddhistische Qigong, Taoïstische Qigong en  Martiale qigong. De laatste 50 jaar heeft men vanuit al deze vormen ook medische Qigong samengesteld. Medische Qigong wordt in vrijwel alle moderne Chinese ziekenhuizen gebruikt. Omdat het bijzonder effectief is. De resultaten bij hartklachten, longproblemen, gewrichtsklachten en stressklachten zijn supergoed!

Tai Chi Chuan (ook geschreven als Taijiquan) is ook een vorm van Qigong. Maar daarnaast is het tevens een sport voor  zelfverdediging. Daarom zijn deze lessen pittiger en wat moeilijker dan de lessen in uitsluitend Qigong. Ons advies: probeer beide lessen. Een met uitsluitend Qigong en eentje met Tai Chi Chuan en Qigong om te zien wat het beste bij u past. 

Oriëntal Dance as Sacred Movement. Hoe zou het zijn om te dansen in een ruimte van verwondering en dankbaarheid? Om het leven en de Natuur binnen in onszelf en in alles aanwezig, te vieren in dans? Laten we uitademen en onvoorwaardelijk in onszelf terecht komen. Elke beweging vervuld met onze volledige, stralende aanwezigheid. Elke beweging volledig Elke beweging heilig Ons dansen…..magisch! En dit alles in de “taal” van de Oriëntaalse Dans, zoals de buikdans.

Yoga. Onze docente Annemarie laat u kennis maken met deze bewegingsleer uit India. Yoga geeft ontspanning en heeft een positieve uitwerking op lichaam en geest.

Introductieles in wushu Stokvorm. Naast oefeningen uit Tai Chi Chuan wordt er in deze les geoefend met een lange Stok. Op maandagavond hebben we in deze Stokvorm een les. De Stokvorm bestaat uit grote ruime bewegingen die uw lenigheid, alertheid, coördinatie en timing verbeteren en uw algehele gezondheid stimuleren. Naast deze les hebben we op donderdagochtend ook een les in wushu Waaiervorm. Een sierlijke vorm voor zelfverdediging met een Waaier. Ontwikkelt voor kloostervrouwen die buiten het klooster vaak door bandieten lastig werden gevallen. (N.B. Wushu is de algemene term waarmee krijgskunsten worden aangeduid die in China ontstonden en ontwikkeld werden.)

Speciale Qigong voor mensen die slecht ter been zijn. De deelnemers aan deze lesgroep komen met scootmobiel, rolstoel of krukken. De oefeningen worden zitten op een stoel gedaan. Qigong voor hart, longen en het zenuwstelsel en voor ontspanning en beter slapen. Dus ook met een bewegingsbeperking kunt u gezond bewegen in het CNGO!