Hoe beter je gezondheid is, des te sterker is je afweer tegen virussen. En mocht je toch besmetting oplopen, dan is de kans dat je ernstig ziek wordt beduidend minder. In de krant las ik dat in Amerika door corona per miljoen inwoners tien maal zoveel doden zijn gevallen dan in China! Hoe komt dit? Het heeft te maken met de leefgewoonten. In Amerika eet men ongezonder en doet men veel minder aan sport en beweging dan in China.
In het CNGO hebben we zo’n 300 leden. Slechts twee leden hebben -buiten ons centrum- corona opgelopen maar waren ook weer snel hersteld. Uit onderzoek is gebleken dat de bewegingsleren Tai Chi en Qigong het beste werken op het verkrijgen van een goede gezondheid en daarmee een sterk immuunsysteem.
Hieronder nog enkele tips om je weerstand te verhogen:
- Beweeg voldoende. Doe je geen Qigong of Tai Chi dan is het aan te raden om dagelijks 40 minuten aaneengesloten te wandelen. Zorg sowieso dat je voldoende buiten komt. Zit je altijd binnen, slik dan extra vitamine D.
- Ontbijt verwarmend. Mijn opa en oma leefden op de boerderij. Daar stond op de kolenkachel altijd een pot bottenbouillon te trekken. Dit is een oud middel uit de tijd dat men niet altijd naar de dokter kon. Tegenwoordig gebruiken we hiervoor een slowcooker. Het beste is bouillon van kippenbotten. Doe een soepkip met bot in de pan en laat deze 12 uur sudderen. Van de bouillon neem je iedere ochtend een kopje. Tip: koop een kip (of karkas bij) de biologische slager. In Tilburg kun je daarvoor terecht bij slagerij van Ginhoven op de Besterdring. Gebruik zo min mogelijk koude dranken uit de koelkast. En ontbijt niet met yoghurt of tropisch fruit. Dit laatste zorgt dat je meer last van koude krijgt en gewrichtsklachten kunt ontwikkelen.
- Ga vóór 23.00 uur slapen. Dit heeft te maken met je biologische klok. Ruim één uur voor middernacht slapen is absoluut versterkend voor je weerstand.
In het CNGO verkopen we een elektrische slowcooker van 6,5 liter voor € 44,50 voor niet-leden. Ben je lid van het CNGO, dan betaal je de kostprijs van € 24,50. Je kunt een slowcooker bestellen per email info@cngo.nl of op telefoon 5770261 en dan op afspraak komen ophalen. Zodra we weer open mogen is iedereen weer van harte welkom. Door Qigong en Tai Chi verbeter je niet alleen je gezondheid en immuunsysteem. Je krijgt meer energie en ook chronische klachten zullen verminderen.
Ben je geïnteresseerd om serieus te gaan werken aan meer energie en vitaliteit voor jezelf én om wellicht in de toekomst ook anderen daarbij te gaan helpen? Dan is onze Taoïstische gezondheidsopleiding BOCAM wellicht iets voor jou. Kijk voor meer informatie op onze website en meld je aan voor een van de introductiedagen op zondag 30 mei, 27 juni of 26 september 2021.